არასწორი ძილი სიმსუქნის რისკს ზრდის

0
1572

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ დიდხანს  ძილი, ისევე, როგორც უძილობა,  სიმსუქნის ალბათობას ზრდის.

კვლევებით გამოვლინდა, რომ სიმსუქნისკენ გენეტიკურად მიდრეკილ ადამიანებში, არასწორი ძილის შემთხვევაში, ჭარბი წონის განვითარების რისკი იზრდება. გავლენა  კვების რაციონის, ჯანმრთელობის მდგომარეობისა, თუ სოციო-დემოგრაფიული ჯგუფისგან დამოუკიდებლად აღინიშნებოდა.

გარდა ამისა, გლასგოს უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევებით ვერ გამოვლინდა რაიმე სახის კავშირი ძილის ხანგრძლივობასა და იმ ადამიანების სხეულის წონას შორის, რომელთაც სიმსუქნისკენ გენეტიკური მიდრეკილება არ აღენიშნებოდა.

მკვლევარები   ხანმოკლე ძილის (შვიდ საათზე ნაკლები) და ხანგრძლივი ძილის  (ცხრა საათზე მეტხანს, მათ შორის, შუადღის თვლემის) ეფექტებს  აკვირდებოდნენ.

უარყოფითი გავლენა

მათ აღმოაჩინეს, რომ იმ ადამიანებში, რომელთაც სიმსუქნისკენ მაღალი გენეტიკური მიდრეკილება ჰქონდათ და დღე-ღამის განმავლობაში შვიდ-ცხრა საათს ეძინათ, ჭარბი წონის განვითარების რისკი იზრდებოდა.

„დიდი ბრიტანეთის ბიობანკის“ 120,000 მონაწილის კვლევის შედეგად მიღებული მონაცემებით ვერ გამოვლინდა რაიმე სახის კავშირი ძილის ხანგრძლივობასა და იმ ადამიანების სხეულის წონას შორის, რომელთაც სისმუქნისკენ დაბალი გენეტიკური მიდრეკილება ჰქონდათ.

გულ-სისხლძარღვთა და სამედიცინო მეცნიერებების ინსტიტუტის წარმომადგენელმა, დოქტორმა ჯეისონ გილმა განაცხადა: „მიღებული მონაცემების თანახმად, სიმსუქნისკენ მაღალი გენეტიკური მიდრეკილების მქონე ადამიანებში ხანმოკლე, ან ხანგრძლივ ძილს, შუა დღისას თვლემას, შეუძლია მნიშვნელოვანი უარყოფითი  გავლენა იქონიოს ორგანიზმზე.

თუმცა, აღსანიშნავია, რომ სიმსუქნისკენ დაბალი გენეტიკური მიდრეკილების მქონე პირებში ძილის გავლენას გაცილებით მსუბუქი ეფექტი აქვს – როგორც ჩანს, ასეთი ადამიანები, ღარიბი ძილის ჩვევების მიუხედავად, „იოლას გადიან“.

თანაავტორმა ექიმმა კარლოს ცელისმა თქვა: „აღმოჩნდა, რომ სიმსუქნისკენ მაღალი გენეტიკური მიდრეკილების მქონე ადამიანებს, სხეულის ჯანმრთელი წონის შესანარჩუნებლად, ცხოვრების სტილის კონტროლი და მეტი ძალისხმევა ესაჭიროებათ: „ჩვენი მონაცემების თანახმად, ასეთმა ადამიანებმა, კვების რეჟიმისა და ფიზიკური აქტივობის გარდა, ყურადღება ძილის რეჟიმსაც უნდა დაუთმონ“.

აღსანიშნავია, რომ ეს არის პირველი კვლევა, რომელიც ძილის ჩვევებსა და სიმსუქნისკენ გენეტიკურ მიდრეკილებას შორის კავშირის გამოსავლენად ჩატარდა. კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში “American Journal of Clinical Nutrition”.

წყარო: BBC

ვიკა შაუთიძე:

კომენტარი

Please enter your comment!
Please enter your name here